AUMENTE O DESEJO

Todos nós sabemos que um casal que vive junto há muito tempo às vezes tem o desejo diminuído com o passar dos anos. Por isso, algumas atitudes podem  reacender esse desejo e deixar tudo muito mais divertido.

1. Cuidar da aparência

Esqueça um pouco aquela visão romântica de que a relação sexual amorosa independe da aparência física. Muitas vezes, deixamos de nos cuidar porque já estamos em um relacionamento estável e nos esquecemos que a boa aparência pode aumentar bastante o apelo sexual. Por isso, cuide-se. Exercite-se e tente parecer o melhor possível para o outro. O quanto mais bonito(a) você se sentir, mais sexy você parecerá, mais sexy você irá se sentir, e isso vai certamente aumentar o seu sex appeal e torná-lo(a) um(a) melhor amante também. Esse tópico o levará ao próximo, que também pode ser uma grande arma na manutenção do desejo. 

2. Atraia olhares

Quanto mais você é admirado por outros membros do sexo oposto, mais o seu parceiro sexual irá te desejar e ficar interessado em você. É isso aí, o ciúmes (controlado) pode ser um propulsor do desejo. Em um relacionamento a longo prazo, ambos os parceiros ignoram o apelo sexual . Afinal, quando algo é facilmente acessível, esquece-se o seu valor. Mas quando percebemos que o temos ali do nosso lado também é desejado por outros, vemos o quanto incrível e sexy o nosso parceiro realmente é.

3. Inove sempre

Sexo também fica monótono e chato se você não tentar algo novo de vez em quando. Abra a cabeça, estude, pesquise invista na sua relação e experimente coisas diferentes. Sexo não é apenas penetração, mas um conjunto de fatores que faz com o momento seja especial. Fantasias, lugares novos, atitudes românticas e sensuais ao longo do dia tudo isso auxilia nesse despertar do desejo. 

PRAZER NO PRATO

Uma boa alimentação é condição primordial para uma boa saúde. Quando se trata de sexo e prazer isso não é diferente. Prova disso, é que muitos alimentos podem ajudar direta ou indiretamente no aumento da libido e, consequentemente, na melhora do desempenho sexual. Confira os alimentos que não podem faltar no seu prato:

Castanhas, amendoim, noz, pistache e amêndoas: grânulos ricos em gorduras monossaturadas (gorduras benéficas para o organismo), além de serem precursores para a produção de hormônios. As castanhas também possuem um teor elevado de minerais, como o zinco e selênio, que também são importantíssimos para a produção de hormônios em nosso organismo.

Plantas: Guaraná, Panax Ginseng, Marapuama e Catuaba são estimulantes poderosos do sistema nervoso central, além de possuírem uma ação vasodilatadora que melhora o fluxo sanguíneo no corpo. 

Inhame e a soja são precursores naturais do estrogênio.

Quercitina, piperina e crisina: em alguns casos, o problema de libido ou até mesmo de ereção não é causado pela falta de hormônio, mas sim pela baixa utilização do mesmo, num processo chamado "aromatização". Neste caso, é recomendável fazer uso da substância quercitina, tirada da cebola, da piperina, tirada da pimenta da Jamaica e da crisina, tirada da flor do maracujá. Todas desempenham esta função.

Banana: por ser fonte de dopamina e serotonina, substâncias que atuam no cérebro, a banana melhora o humor, a auto-estima e possivelmente o desejo sexual. É também fonte de vitaminas do complexo B, importante na produção de hormônios sexuais e gerar energia.

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