Congestão da próstata - Auto tratamento

A congestão de próstata é uma doença comum que afeta um número crescente de homens de idade, ocorrendo quando a próstata fica inflamada ou inchada, o que resulta em certo desconforto na região. Embora o congestionamento da próstata não seja perigoso em si, a realização de exercícios para aliviá-lo ou evitá-lo pode auxiliar àqueles que têm essa condição perturbadora.

Realizar masturbação regular ajuda a aliviar o estresse indesejado na próstata. De acordo com a UMorganstern Urology e o Men's Health Center, a próstata congestionada é o produto de um acúmulo excessivo de fluido dentro da própria glândula, o que pode ocorrer em qualquer idade após um homem atingir a maturidade sexual, mas é mais provável que ocorra em homens mais velhos. A solução mais fácil e rápida para evitar o congestionamento de próstata é masturbar-se regularmente para liberar o acúmulo de fluido.

Visitar seu urologista para uma massagem de próstata é um outro tratamento possível. Este conselho vem da UrMorganstern Urology e do Men's Health Center, mas também está confirmado em um estudo realizado por GF Paz et. al., publicado na edição de janeiro de 1980 na seção de Andrologia. No estudo, 25 indivíduos com próstatas congestionadas e inchadas passaram por dez sessões de massagem da próstata, o que diminuiu o tamanho da próstata, dor e congestionamento. Massagem da próstata é realizada por um acesso interno e estimulada através do ânus. Enquanto alguns sites sugerem a realização da massagem prostática por conta própria ou com o seu parceiro sexual, o caminho mais seguro é confiar em um médico treinado.

Faça caminhadas rápidas regulares para massagear a próstata, naturalmente, através do movimento do seu corpo. De acordo com os indivíduos da Menstuff.org, o exercício regular pode ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas da hiperplasia prostática ou prostatite aguda. Enquanto quase todo o exercício é benéfico, faz-se a única ressalva em evitar andar de bicicleta (de estrada ou estacionária), uma vez que a pressão do assento pode colocar estresse indesejado adicional em sua próstata. Trinta minutos de exercício, pelo menos, cinco vezes por semana, pode, quando usado em conjunto com os exercícios anteriormente mencionados, ajudar a aliviar a dor e prevenir a recorrência de uma próstata congestionada.

Fonte: www.ehow.com.br

CIGARRO UM RISCO A MAIS PARA O CÂNCER DE PRÓSTATA

Fumar aumenta em 61% o risco de morte em pacientes com câncer de próstata, se comparados a não fumantes que têm a doença, diz um estudo feito pela Universidade de Harvard (EUA) e publicado na revista Journal of the American Medical Association. Os cientistas também descobriram que o tabaco eleva em 61% o risco de reincidência desse tipo de câncer. 

Segundo dados do Ministério da Saúde, o câncer de próstata é a segunda neoplasia de maior incidência entre os homens brasileiros, ficando atrás apenas do câncer de pele, e o segundo tipo de tumor mais letal entre eles. 

O estudo contou com a participação de 5.366 homens diagnosticados com câncer de próstata entre 1986 a 2006. A pesquisa concluiu que os pacientes que fumavam tinham até 61% mais chances de morrer da doença do que os não fumantes. O estudo também concluiu que, entre os fumantes, o estágio do tumor era mais avançado no momento do diagnóstico. 

Segundo os autores do estudo, os homens que tinham parado de fumar há mais de 10 anos ou os que, nos últimos 10 anos, vinham fumando menos de 20 maços por ano, responderam ao tratamento de modo semelhante aos que nunca haviam fumado. 

Isso acontece porque alterações hormonais provocadas pelo cigarro podem predispor a agentes carcinogênicos, o que explica a ocorrência de cânceres mais agressivos, como o tumor de próstata, que leva à morte cerca de 12 mil pessoas por ano. Os médicos alertam que todos os pacientes oncológicos devem parar de fumar. Isso porque o cigarro é fator de risco para, pelo menos, nove tipos de câncer. 

Texto extraído do site: www.minhavida.com.br

CÂNCER DE PRÓSTATA: ALGUNS CONSELHOS

O câncer de próstata é o segundo tumor maligno mais frequente em homens no Brasil, havendo um grande interesse de saúde pública e comercial na prevenção deste problema, sendo que podemos acompanhar em nosso dia a dia comerciais de vitaminas e medicações que supostamente apresentam um efeito protetor.

De maneira geral, os principais agentes analisados em estudos importantes internacionais são: vitamina E, selênio, licopeno, soja, chá verde, e medicações que inibem a metabolização da testosterona (finasterida e dutasterida). 

A vitamina E e o selênio foram testados de maneira isolada e combinados no maior estudo de prevenção já publicado, contando com mais de 35 mil participantes. Embora o estudo estivesse planejado para durar 12 anos, o mesmo acabou sendo suspenso após 7 anos devido a falta de efetividade da vitamina E e do selênio, onde pacientes que utilizaram a vitamina E apresentaram até um pequeno aumento no diagnóstico da doença. 

O licopeno é um caroteno encontrado principalmente no tomate, assim como outras frutas vermelhas e vegetais, com importante ação anti-oxidante. Embora existam algumas pesquisas que sugerem algum fator de proteção ligado ao licopeno, um grande estudo com mais de 29 mil participantes publicado em 2007 revelou que, além de não exercer qualquer papel protetor, ainda estava associado a tumores de próstata mais agressivos.

O interesse na soja e no chá verde é decorrente da baixa incidência do câncer de próstata em homens que vivem em países asiáticos, onde o consumo de soja e derivados, assim como de chá verde é significativamente mais alto do que no ocidente. Embora estudos preliminares tenham mostrado indícios de algum benefício de derivados da soja e do chá verde, estudos de maior importância estão em curso para nos mostrar se os resultados iniciais serão confirmados. 

Duas medicações que inibem a metabolização da testosterona despertaram grande interesse científico na prevenção do câncer de próstata e já foram estudadas em grandes estudos clínicos: a finasterida e a dutasterida. A finasterida foi avaliada em importante estudo com mais de 18 mil participantes e duração de 7 anos, mostrando uma redução no diagnóstico do câncer de próstata de 25% nos homens que utilizaram a medicação, porém, um aumento na detecção de tumores agressivos neste grupo também foi encontrado. A dutasterida também foi avaliada em estudo com 8 mil homens e uma redução de 23% foi notada no grupo de pacientes que utilizaram a droga, sem aumento na detecção de tumores agressivos. Apesar destes resultados, a larga utilização destes medicamentos na prática clínica ainda é cercada de controvérsias e muito limitada.

Fonte: JUNIOR COLOMBO, J.R. Como Dieta e Remédios Previnem Câncer de Próstata. 16/11/2010 Disponível em <www.minhavida.com.br> Acesso em: 30 de outubro de 2013.

CÂNCER DE PRÓSTATA - ALGUMAS RECOMENDAÇÕES

- Homens sem risco maior de desenvolver câncer de próstata devem começar a fazer os exames preventivos aos 50 anos;

- Descendentes de negros ou homens com parentes de primeiro grau portadores de câncer de próstata antes dos 65 anos apresentam risco mais elevado de desenvolver a doença; portanto, devem começar a fazer os exames aos 45 anos;

- Pessoas com familiares portadores de câncer de próstata diagnosticado antes dos 65 anos apresentam risco muito alto de desenvolver a doença; por isso, devem começar o acompanhamento médico e laboratorial aos 40 anos;

- Homens com níveis de PSA abaixo de 2,5 ng/mL devem repetir o exame a cada 2 anos; já aqueles com PSA acima desse valor devem fazer o exame anualmente;

- Resultados de PSA e toque retal alterados são relativamente comuns, mas podem gerar muita angústia, apesar de não serem suficientes para estabelecer o diagnóstico de câncer de próstata; para confirmá-lo é indispensável dar prosseguimento a uma avaliação médica detalhada e criteriosa;

- Optar por uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos regularmente são recomendações importantes para prevenir a doença.

Fonte: www.minhavida.com.br

EXERCÍCIOS DE KEGEL PARA HOMENS

Como vimos no artigo anterior os exercícios de Kegel são saudáveis tanto para homens quanto para mulheres. 

Nos homens, os músculos de Kegel suportam os órgãos pélvicos tais como a uretra, bexiga e reto. Músculos de Kegel saudáveis trazem benefícios quanto à duração, robustez e firmeza da ereção. Também aumentam o vigor, reduzem as hipóteses de ejaculação prematura e asseguram a retenção urinária na terceira idade.

Para localizar os seus músculos de Kegel tente parar o fluxo de urina enquanto estiver urinando. Os músculos que param o fluxo são os seus músculos de Kegel. Este exercício ajuda-o a localizar o músculo. É muito importante que ao fazer o exercício você movimente somente esse tecido muscular e não contraia o abdômen, coxas ou nádegas. Fique atento a isso. Depois que você conseguir localizar esse músculo pode iniciar os exercícios.

Você deve iniciar os exercícios com a bexiga vazia. Comece este treino e repita-o diariamente durante uma semana.

Deite-se de lado e contraia o músculo de Kegel até sentir que o isolou. Contraia o músculo durante 6 segundos e relaxe durante o mesmo tempo. Repita esse exercícios por 25 vezes em 5 minutos  ao longo de 3 sessões diárias.

Este número pode ser aumentado para 50 vezes na segunda semana, e 75 vezes na terceira. Após a terceira semana, é recomendado aumentar novamente o número para 100, atingindo o total de 300 contrações por dia.