VEJA COMO É PRÁTICO USAR SEU COLETOR MENSTRUAL

 A maioria das mulheres ficam com receio em usar o coletor menstrual seja  pela colocação (o que não justifica se você já utiliza uma absorvente interno) ou pelo "nojinho" de ter que lhe dar com seu próprio sangue (o que também não procede uma vez que o sangue não possui cheiro, ele só adquire aquele odor desagradável quando entra em contato com ar). Garantimos a qualidade dos nossos produtos, já que na fabricação do InCiclo utilizamos silicone medicinal (atóxico e translúcido) de altíssima qualidade. Não usamos nenhum tipo de corante, látex, gel, bisfenol, dioxina, cola, perfume, pesticidas e nem agentes branqueadores e é por isso que tantos ginecologistas e profissionais da área da saúde têm aprovado o copo menstrual InCiclo. Se você ainda tem dúvidas a respeito do coletor, veja como é fácil utilizar o InCiclo.

COMO USAR

Lave bem as mãos e higienize seu coletor. Procure uma posição confortável, na qual você se sinta relaxada. Pode ser em pé, agachada, sentada no vaso sanitário, etc. Dobre o InCiclo e segure.

Sugestões de dobras:

Com os músculos da vagina relaxados, separe os grandes lábios com a outra mão e insira o InCiclo, começando pela parte arredondada. Coloque-o na direção horizontal (na direção do ânus).

Continue, mesmo que o coletor desdobre-se antes de ser colocado totalmente. Insira-o até que ele fique completamente dentro da vagina (aproximadamente a 1 cm da entrada da vagina). Não se deve colocar muito alto como os absorventes internos que ficam atrás do colo do útero. O InCiclo, depois de colocado, fica em posição mais baixa que um absorvente interno, o que facilita a remoção sem sujeira.

Para verificar se o InCiclo abriu completamente, segure-o pela base perto da haste e gire o copo menstrual dando uma volta completa. Se isso acontecer facilmente, é porque está correto, caso contrário, retire-o e coloque-o novamente. Uma outra maneira de verificar é tentar alcançar, com o dedo indicador, perto da borda do InCiclo para verificar se não tem nenhuma parte amassada por toda a volta. Algumas mulheres preferem colocar o InCiclo quase aberto, ao invés de dobrá-lo. Dessa forma, terá certeza de que o copo está aberto.

O InCiclo não vaza nem durante a noite, nem praticando esportes. Se ele está aberto e no lugar correto, estará vedando toda a passagem do fluxo.

Nos primeiros dias de uso, use um absorvente externo por precaução até você se sentir mais segura.

Se você tem o ciclo bem regulado poderá colocar o coletor antes mesmo de menstruar.

Se o InCiclo estiver incomodando ou vazar é porque não foi posicionado corretamente. Não coloque o InCiclo enquanto estiver deitada, prefira sempre as posições sentada ou em pé.

COMO RETIRAR

A retirada é simples e não faz sujeira.

Lave as mãos e, sentada no vaso sanitário, puxe o InCiclo pela haste até alcançar a base. Aperte levemente a base e vire-a um pouco de lado para facilitar a entrada de ar e evitar a formação de vácuo. O líquido não sairá do InCiclo durante a remoção e você não terá contato com o sangue. Esvazie no vaso sanitário, lave com água e sabão neutro e insira novamente. Esse processo deve ser feito de 2 a 3 vezes ao dia conforme o a intensidade do seu fluxo menstrual.

Você pode usá-lo durante toda a noite, mas deve respeitar o máximo de 12 horas. Com o tempo você vai perceber a frequência ideal que deve removê-lo. Não é necessário tirar o InCiclo para urinar ou evacuar.

Se você tiver que esvaziá-lo em banheiros públicos, basta tirar e limpar o InCiclo com papel higiênico, lenços umedecidos, ou leve consigo uma garrafinha com água. Na próxima troca, faça uma higiene com água e sabão. Se ocorrer de você colocar o InCiclo mais perto do colo do útero e ficar difícil de removê-lo, faça um pouco de força com os músculos vaginais e puxe o InCiclo pela haste.

Retire-o devagar, vire-o um pouco de lado para facilitar a entrada de ar e aperte um pouquinho para evitar a formação de vácuo. Agachada é uma posição que ajuda bastante, já que, assim, a vagina fica mais “curta”.

Tente relaxar, se você estiver nervosa, os músculos ficam tensos e a remoção pode ficar mais difícil. Procure esperar alguns minutos até estar tranquila para retirá-lo.

Após alguns dias de uso você fará esse processo em poucos segundos.

COMO LIMPAR

O silicone é um material de fácil higienização, além disso o InCiclo é transparente, o que facilita bastante a limpeza.

Lave o coletor menstrual com água e sabão neutro de 2 a 3 vezes ao dia. Enxague-o bem. Ao final de cada ciclo, recomenda-SE fervê-lo por 5 minutos. Não se deve usar panelas de alumíno, nem de teflon, pois elas soltam substâncias metálicas que podem danificar o silicone. 

Para armazená-lo, seque bem e coloque no saquinho que vem na embalagem do InCiclo. Não guarde em embalagens plásticas.

Você pode higienizá-lo no microondas usando aqueles recipientes para esterilizar chupetas e mamadeiras no vapor.

Também é possível utilizar um recipiente próprio para microondas em tamanho suficiente para coloca água até cobrir completamente o copo menstrual e ainda assim não passar de ¾ da capacidade do pote. Conte de 2 a 3 minutos após o inicio da fervura. Normalmente demora 1 minuto para começar a ferver.Fique atenta para não passar do tempo.

Não use vinagre, desinfetante, sabão de máquina de lavar louça, álcool e etc. Estes produtos podem danificar o silicone além de aumentar o risco de irritação.

SAÚDE ÍNTIMA MASCULINA: CÂNCER

Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer),  a cada ano, cerca de mil homens precisam amputar o pênis por causa de complicações do câncer.

O câncer de pênis é um dos poucos tipos que podem ser prevenidos. Como a principal causa da doença é a sujeira, a higiene íntima é a melhor prevenção.

Higienizar o pênis é bem simples, mas nem todos os homens sabem. É só puxar o prepúcio (pele que cobre a glande) e lavar cuidadosamente a região, prestando atenção ao anel que fica logo abaixo da glande. Esse procedimento deve ser feito diariamente e também após as relações sexuais e masturbação. Também é importante a utilização dos preservativos durante a relação, visto que o vírus HPV é um dos fatores de risco para o câncer de pênis.

Durante a higienização, o homem deve ficar atento a qualquer sinal diferente em sua genitália. Caso observe uma lesão vermelha que dure por mais de três semanas, verrugas ou feridas no pênis, ele deve procurar um urologista.

Quando a doença é identificada no estágio inicial.as chances de sucesso no tratamento são próximas de 100%, por isso é importante ir ao médico assim que identificar os sintomas. Uma vez diagnosticada a doença, as formas de tratamento são similares às de outros cânceres: retira-se a parte afetada e trata-se com quimioterapia. Quando o tratamento é feito em fase inicial, o paciente continua com todas a s funções normais do órgão: como relações sexuais e orgasmo.

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MOTEL: ACERTE NA HORA DA ESCOLHA

Você sabia que um simples quarto de motel pode oferecer riscos à sua saúde? Que muitas DSTs (doenças sexualmente transmissíveis) podem ser adquiridas neste tipo de ambiente? 

Os quartos de motel são ambientes propícios para a proliferação de vírus e bactérias, por isso devem ter uma boa higienização. Banheiras e lençóis podem guardar uma grande quantidade de vírus, que podem gerar desde problemas mais simples como a candidíase até os mais sérios como o HPV. Para se ter ideia, alguns vírus, como o HPV, por exemplo, podem sobreviver por até sete dias em uma superfície e a bactéria causadora da gonorreia, o gonococo, permanece ativo de 1 a 3 dias. Por isso, os cuidados com a higiene devem ser sempre observados, senão as chances de contaminação são enormes.

A principal atitude é prestar atenção nos pequenos detalhes do lugar que você frequenta. Procure estabelecimentos que apresentem o mínimo exigido de condições higiênicas, observe a aparência da fachada externa (que pode dizer muito sobre o ambiente interno) e desconfie de preços muito baixos. Tenha cuidado principalmente com os objetos que entrem em contato com a mucosa e principalmente com os órgãos genitais, como banheiras e bancos.

Observe os itens abaixo e garanta que seu momentos de prazer seguro:  

• Banheira: marcas de ferrugem ou de manchas são sinais de má higiene. A melhor opção é não usar e desistir do estabelecimento. 

• Assento sanitário: existem motéis que apresentam um lacre de higienização; esses são os mais confiáveis. Mesmo assim, observe se houve a limpeza, caso contrário, avise a recepção e procure outro lugar. 

• Toalhas: as toalhas devem ser brancas e não podem apresentar nenhum indício de manchas. Prefira os estabelecimentos que usem o processo de esterilização e mande as toalhas ensacadas individualmente. 

• Lençol: mesmo uma manchinha pequena indica que a limpeza não foi realizada da maneira correta. Se a sujeira ainda está lá, os vírus também podem estar. 

• Piscina: antes de mergulhar, preste atenção na cor e no cheiro da água. Qualquer fator incomum precisa ser levado em consideração. 

• Cadeiras: os bancos e cadeiras precisam estar limpos e secos, e mesmo se tudo estiver em ordem prefira colocar a toalha antes de sentar-se.

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HIGIENE ANTES E DEPOIS DO SEXO

A higiene genital é tão importante quanto o ato sexual. Além disso, ter uma boa higiene diária é fundamental para evitar qualquer tipo de infecção que pode prejudicar a saúde e o bem-estar sexual. Ao ter relações sexuais com seu parceiro, tanto os homens como as mulheres devem ser responsáveis pela higienização da vagina ou dos genitais, esta é uma prática importante, porque a falta de higiene pode dar origem a fungos, bactérias e infecções. 

A higiene sexual é básica, mas cuidado, tudo em excesso é ruim. Isso mesmo, tanto a limpeza insuficiente quanto a excessiva não são recomendadas. A primeira opção porque dá espaço aberto às infecções e micro-organismos indesejáveis que se hospedam com facilidade e que certamente causarão sintomas incômodos como cheiro forte, coceira, ardor, entre outros.

Já a limpeza excessiva também traz problemas como acabar com a flora, esta flora se encarrega de defender a pele contra bactérias e infecções, deixando-a ressecada, causando dores durante o ato sexual.

Deve-se também limpar a área anal, a genital, mãos e a boca, já que com o calor da relação eles podem entrar em contato com os órgãos genitais.

ANTES DO SEXO

A higiene íntima é diária e deve-se  ser cuidadoso e meticuloso. Na hora do banho deixe que a água cai em abundância sobre os genitais externos, estes devem ser lavados com água e sabonete neutro.Na área externa utilize sabonetes com pH adequado.  Nunca use sabonete ou nenhum outro produto para higiene dentro da vagina. Eles são prejudiciais para o pH interno da vagina e para a flora e o desenvolvimento da mesma. 

Depois do banho é fundamental que se seque completamente a zona genital, este detalhe é muito importante, a umidade é um ambiente perfeito para a proliferação de fungos e bactérias. 

Os homens não pensam tanto em higiene genital, ou ao menos não prestam atenção tanto quanto as mulheres. Mesmo assim, a higiene genital nos homens é de suma importância, do contrário o nascimento de fungos, bactérias e infecções na área genital será eminente. 

A higiene deve ser diária. Durante o banho, para os não são circuncidados, devem baixar ou empurrar para trás o prepúcio e lavar a glande com água abundante e sabonete, então o corpo do pênis e os testículos.

A zona deve ficar total e completamente seca, por isso não se recomenda que utilize a mesma toalha que secou o corpo e cabelos para secar os genitais, se você faz isso, com certeza seu genital estará sempre úmido.

Se o homem sua muito, deve aplicar talco na zona. Quando chegar em casa, depois do trabalho, tome banho novamente e seque bem a área e aplique talco outra vez.

APÓS O SEXO

O hábito de higienizar a região íntima depois do sexo é uma atitude saudável que pode prevenir corrimento, umidade e vários outros desconfortos. 

Recomenda-se que depois do ato sexual a mulher tome um copo de água e tente urinar, o que ocorre é que durante o ato sexual, há esfregação e se acaso há alguma sujeira ou contaminação esta pode entrar no canal da uretra, você urinando depois do ato, estará expulsando qualquer impureza que haja penetrado no canal.

É recomendado, que logo depois do ato sexual, as mulheres se lavem, ou pelo menos sequem a zona para poder limpar os fluídos impróprios.

Lembre-se que a forma correta de limpar logo depois de urinar ou defecar, é da vagina ao ânus, ou seja, de frente para trás, isto evita que as bactérias do ânus cheguem até a mucosa vaginal.

Caso o homem tenha relações sexuais com uma mulher menstruada,deve lavar seus genitais logo depois do ato, pois o sangue é o meio mais favorável para o crescimento dos micróbios.

Cuide da sua higiene genital, afinal ela é essencial para viver uma vida sexual plena, tanto para você quanto para seu companheiro.

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