1. Pratique sempre
Desenvolva a capacidade de dedicar a atenção e o pensamento às questões sexuais. Isso permite usar a fantasia, conhecer seus limites e descobrir mais sobre o próprio comportamento sexual.
2. Explore seu corpo
Reconheça como o corpo pode e deve receber estímulos táteis que sejam importantes para a atividade sexual. A masturbação é essencial para facilitar o orgasmo depois e durante uma transa.
3. Combata a timidez
Mostre o que sente e diga isso ao parceiro. Não espere que ele adivinhe o que você quer, ou qual parte do corpo você sente prazer.
4. Mantenha o foco
Pensar em questões que produzem ansiedade ou distraem é um problema. Não fique preocupada sua forma física, por exemplo. Aprenda a lidar com as suas inseguranças. Para ser bom tem que estar relaxada.
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