Orgasmo: Como chegar lá

Para começar é preciso entender que o orgasmo pode ser atingido de diversas formas pela estimulação através de: relação sexual, masturbação, sexo oral, sexo sem penetração ou por mulheres com vaginismo (dificuldade de penetração) -, e pela estimulação com vibradores.

Se você quer agilizar o processo de excitação, procure tocar seu corpo e usar estímulos sensoriais que a excitem. Pode ser um perfume, uma música sexy, ou mesmo a visualização ou pensamentos em cenas eróticas.

Você também pode utilizar de cosméticos sensuais os cremes térmicos são uma boa opção para se usar sozinha ou acompanhada. Sensação fria, quente, ou ambas, o mercado está cheio de novidades para quem se permite. Você também pode utilizar a tão conhecida ducha ou chuveirinho. Como? É só dirigir o jato de água na região do clitóris e ao seu redor para ter momentos de excitação.

O uso de vibradores também ajuda muito. Eles estimulam feixes de fibras nervosas que intensificam a sensibilidade e podem despertar mais rapidamente sensações prazerosas.

Conhecer seu corpo e estimulá-lo constantemente irá deixá-lo mais propício ao prazer. Mas, muito além de todos esses estímulos,  é imprescindível dizer que o recurso de fantasiar, valorizar o desejo de sentir, podem ajudar nesse encontro com o prazer, esteja e

ssa mulher sozinha ou acompanhada.

Fatores como repressão em relação ao sexo, mágoas na relação, desconfiança de traição, medo de agressões e desinteresse pelo parceiro podem dificultar a obtenção de prazer.

Nesses casos entrar em contato com seus medos e sentimentos pode ajudar, ou então buscar ajuda especializada para deixar de sofrer e aprender a desfrutar o prazer.

Permita-se sentir prazer!

Apesar de ainda ser tabu entre muitas mulheres, a masturbação é uma prática normal e saudável que ajuda a mulher a se conhecer melhor e consequentemente melhorar sua performance sexual.  Se você ainda tem receios de praticar ou não sabe como começar veja algumas dicas que separamos para você se aventurar e permitir-se sentir um pouco mais de prazer.

Primeiramente, vamos conhecer essa ferramenta de prazer que a sua vagina. Você basicamente 6 pontos que podem ser explorados. Veja:

Grandes Lábios e púbis

Geralmente esses são os pontos menos erógenos da vulva. Mas, quando o assunto é prazer cada uma sente de forma diferente e algumas mulheres podem se excitar com pequenos apertos e beliscos nos grandes lábios.

Pequenos Lábios

Quando tocá-los você vai senti-los quentes pelo sangue que passa por eles. O sangue é bombeado para as outras terminações nervosas e são elas que fazem você se sentir cada vez mais excitada.

Uretra

A uretra não é apenas o lugar por onde sai a urina. Ela está bem abaixo do clitóris e por isso, ao mesmo tempo que disputa, compartilha o prazer da estimulação.

Clitóris

O clitóris é a zona de maior prazer do seu corpo. É com o estímulo dele que você conseguirá sentir como gozar sozinha e se satisfazer. Quando estiver se tocando você vai perceber que está liberando um líquido lubrificante. Lembre-se de aproveitá-lo e puxar para o clitóris. Quanto maior lubrificação menor fricção e maior clímax.

Vagina

Para que você sinta prazer sozinha é preciso estimular as 5 zonas erógenas acima. Sendo que a vagina pode ser penetrada com brinquedos sexuais como dildos e vibradores ao mesmo tempo que você estimule o clitóris e toda região da vulva ao mesmo tempo.

Conhecida as principais partes erógenas da sua vagina é hora de partir para ação.

Primeiramente, procure um lugar tranquilo, confortável e relaxe, afinal para que esse momento seja especial você precisa estar relaxada. 

A estimulação pelo seu corpo pode ser feita com o dedo ou com uma pequena capsula vibratória. Se sua intenção for conhecer seu corpo os dedos com certeza serão mais efetivos. Primeiro, cuide para que haja lubrificação, se não houver lubrificação natural use um lubrificante para auxiliá-la. Estimule o clitóris e os lábios menores com o dedos. Tente usar até dois dedos para ter mais flexibilidade e mudá-los de posição e direção. Estimule outras áreas do seu corpo como os mamilos ou as áreas próximas da virilha, ou seja, explore, desta forma você achará o melhor caminho para o prazer.

Posições Sexuais que irão turbinar o orgasmo da sua parceira

Se você acha que irá ver aqui posições típicas como cachorrinho, missionário, etc... está muito enganado. Vamos apresentar algumas posições para melhorar não só os orgasmos dela, mas os seus também.

Técnica de alinhamento coital

Benefícios: estimulação do forte do clitóris . Em um estudo no Journal of Sex and Marital Therapy as mulheres que eram incapazes de ter um orgasmo na posição do missionário relataram um aumento de 56% em frequência do orgasmo usando a técnica de alinhamento coital.

O alinhamento coital é como o missionário, exceto que seu corpo fica mais para cima e para o lado. Em vez de ser peito a peito, seu peito fica próximo aos ombros dela. Dobre as pernas dela cerca de 45 graus para inclinar os quadris para cima. Isso faz com que a base de seu pênis mantenha contato constante com o clitóris dela.

Peça-lhe para endireitar as pernas. Empurre a pélvis para baixo algumas polegadas, enquanto ela empurra para cima.

Dica quente: Em vez de empurrar para cima e para baixo, balançar para a frente e para trás, você pode mover sua pélvis em um movimento circular. 

Ponta Cabeça 

Benefícios: O sangue vai correr também para a outra cabeça.

Mova-se  para a beira da cama e deite-se com a cabeça e os ombros no chão enquanto ela sobe em você.  O sangue vai correr para sua cabeça criando sensações alucinantes em cima do orgasmo.

Ciclo de Giro

Benefícios: impressões extras.

Esta é uma variação na berlinda com ela sentada no seu colo, mas desta vez plantando-se em cima de uma máquina de lavar roupa funcionando no nível máximo.

Fonte: http://www.menshealth.com/

Sexo na menopausa

Você sabia que uma em cada seis mulheres experimenta maior desejo sexual durante a perimenopausa, fase que antecede a última menstruação?

Segundo os ginecologistas, a explicação para esses fato é orgânica. Durante esse período, a produção de estrogênios desequilibra, mas os ovários e glândulas supra-renais continuam produzindo os hormônios andrógenos (masculinos), que estimulam a libido. O fim da menstruação e a redução considerável da produção de estrogênios, infelizmente, muda esse quadro.

A vagina fica mais seca com a menopausa, seu revestimento interior perde espessura e a penetração pode ser dolorosa e desconfortante. O tratamento de reposição hormonal bem como o uso de cremes à base de estrogênio aumentam o fluxo sanguíneo na vagina e melhoram a sua lubrificação. Mas a terapia de reposição combinada de estrogênios e progestogênios, indicada para mulheres que têm o útero intacto, pode afetar a libido durante o tratamento. Quando isso ocorre, os médicos costumam prescrever doses mínimas de testosterona para melhorar o desejo sexual, embora admitam que a sexualidade feminina não depende apenas de hormônios. Metade do caminho para o prazer no ato sexual é resultado do "clima" de entendimento existente entre o casal e do carinho mútuo.Os sintomas desconfortáveis, como ondas de calor e suores noturnos, podem afetar o desejo, ao comprometer o sono e a disposição da mulher, mas os problemas decorrentes do envelhecimento, como o desgaste físico, associado a dificuldades no relacionamento com companheiros ou maridos interferem muito mais na sexualidade feminina do que a menopausa.

Por isso, na menopausa deve-se cuidar ainda mais do relacionamento. Criar um clima agradável, ficar mais relaxada e até mesmo utilizar de fantasias para despertar maior prazer no ato.Tudo é válido para manter a libido.

E atenção, nem tudo são espinhos na menopausa. Nessa fase, o orgasmo da mulher pode ser muito mais intenso, pois as terminações nervosas estão muito mais à flor da pele, pois, a capa de gordura da região da vulva está diminuída o que contribui para maior sensibilidade.

Fonte: http://www2.uol.com.br/menospausa

INVENÇÕES QUE MELHORARAM A VIDA DAS MULHERES

Ao longo dos anos uma infinidade de produtos têm surgido com o intuito de facilitar a vida da mulher moderna. Veja algumas coisas simples fizeram e fazem grande diferença no universo feminino.

Uma das mia recentes invenções é a camisinha feminina. Poucas mulheres conhecem essa opção para se prevenir durante a atividade sexual e deveriam investir mais nesse produto. A camisinha feminina é mais resistente que a masculina, oferece menos riscos para infecção de DSTs como o HPV e pode inclusive ser usada por pessoas alérgicas a látex, já que é feita de poliuretano - um material com pouco potencial alergênico. Além disso, usar a camisinha feminina é não depender da vontade do homem de se prevenir.

Anticoncepcionais

A pílula possibilitou o prazer feminino sem risco de engravidar. Desde os anos 60, o método vem evoluindo e, com isso, os seus efeitos colaterais têm diminuído. Hoje, é possível tomar a pílula sem apresentar retenção de líquidos, ter enjoos ou sentir dor de cabeça, por exemplo.

Inventada na França em 1988, a RU 486 – também conhecida como a pílula do dia seguinte – foi considerada pela feministas a maior conquista feminina desde a invenção da pílula anticoncepcional. Ela deve ser tomada até, no máximo, 72 horas após a relação, mas lembre-se: é um método que deve ser usado em situações emergenciais. Por conta da elevada quantidade de hormônios que a pílula possui, o uso frequente pode causar inúmeros problemas hormonais, como sangramento irregular.

Sabonete Íntimo

A única diferença do sabonete íntimo em relação ao comum é ter o PH neutro. Mesmo assim, ele faz uma grande diferença na vida sexual de muitas mulheres. O produto protege contra inflamações, como a vaginite, e pode ser usado no caso de alergias genitais. Entretanto, como ainda não há consenso entre os médicos se o uso diário do produto é ou não contraindicado, recomenda-se que a mulher consulte o seu ginecologista antes de usar.

Cirurgias Vaginais

As duas principais cirurgias vaginais são a ninfoplastia, que promove a redução dos lábios menores, e a perineoplastia, que corrige toda a anatomia perineal.  Seja qual for o caso, o procedimento deixa a mulher mais segura em relação ao seu corpo, eleva a autoestima e - como resultado - melhora o prazer sexual.

PARA LER E REFLETIR!!!

Foto da campanha da Dove

Em um mundo ditado por padrões de beleza que não condizem com a realidade, esse texto vem mostrar a mulher de uma outra perspectiva. Texto maravilhoso!!!

“Não importa o quanto pesa. É fascinante tocar, abraçar e acariciar o corpo de uma mulher. Saber seu peso não nos proporciona nenhuma emoção.

Não temos a menor idéia de qual seja seu manequim. Nossa avaliação é visual, isso quer dizer, se tem forma de guitarra… está bem. Não nos importa quanto medem em centímetros – é uma questão de proporções, não de medidas.

As proporções ideais do corpo de uma mulher são: curvilíneas, cheinhas, femininas… . Essa classe de corpo que, sem dúvida, se nota numa fração de segundo. As magrinhas que desfilam nas passarelas, seguem a tendência desenhada por estilistas que, diga-se de passagem, são todos gays e odeiam as mulheres e com elas competem. Suas modas são retas e sem formas e agridem o corpo que eles odeiam porque não podem tê-los.

Não há beleza mais irresistível na mulher do que a feminilidade e a doçura. A elegância e o bom trato, são equivalentes a mil viagras.

A maquiagem foi inventada para que as mulheres a usem. Usem! Para andar de cara lavada, basta a nossa. Os cabelos, quanto mais tratados, melhor.

As saias foram inventadas para mostrar suas magníficas pernas… Porque razão as cobrem com calças longas? Para que as confundam conosco? Uma onda é uma onda, as cadeiras são cadeiras e pronto. Se a natureza lhes deu estas formas curvilíneas, foi por alguma razão e eu reitero: nós gostamos assim. Ocultar essas formas, é como ter o melhor sofá embalado no sótão.

É essa a lei da natureza… que todo aquele que se casa com uma modelo magra, anoréxica, bulêmica e nervosa logo procura uma amante cheinha, simpática, tranquila e cheia de saúde.

Entendam de uma vez! Tratem de agradar a nós e não a vocês. porque, nunca terão uma referência objetiva, do quanto são lindas, dita por uma mulher. Nenhuma mulher vai reconhecer jamais, diante de um homem, com sinceridade, que outra mulher é linda.

As jovens são lindas… mas as de 40 para cima, são verdadeiros pratos fortes. Por tantas delas somos capazes de atravessar o atlântico a nado. O corpo muda… cresce. Não podem pensar, sem ficarem psicóticas que podem entrar no mesmo vestido que usavam aos 18. Entretanto uma mulher de 45, na qual entre na roupa que usou aos 18 anos, ou tem problemas de desenvolvimento ou está se auto-destruindo.

Nós gostamos das mulheres que sabem conduzir sua vida com equilíbrio e sabem controlar sua natural tendência a culpas. Ou seja, aquela que quando tem que comer, come com vontade (a dieta virá em setembro, não antes; quando tem que fazer dieta, faz dieta com vontade (sem sabotagem e sem sofrer); quando tem que ter intimidade com o parceiro, tem com vontade; quando tem que comprar algo que goste, compra; quando tem que economizar, economiza.

Algumas linhas no rosto, algumas cicatrizes no ventre, algumas marcas de estrias não lhes tira a beleza. São feridas de guerra, testemunhas de que fizeram algo em suas vidas, não tiveram anos ‘em formol’ nem em spa… viveram! O corpo da mulher é a prova de que Deus existe. É o sagrado recinto da gestação de todos os homens, onde foram alimentados, ninados e nós, sem querer, as enchemos de estrias, de cesárias e demais coisas que tiveram que acontecer para estarmos vivos.

Cuidem-no! Cuidem-se! Amem-se!”

Paulo Coelho

O SEGREDO DAS MULHERES BOAS DE CAMA

Mulheres boas de cama tem alguns segredinhos, confira o que elas fazem e aplique no seu dia a dia.

Seja Segura

Mostrar que você está confiante, segura e a vontade com certeza é uma forma de conquistar os homens e não só em quatro paredes. Mas não force nada caso não queira, falar coisas que não acha pode ser constrangedor se seu parceiro perceber que não curtiu alguma coisa, então seja sincera e aproveite para liberar a sua sexualidade. Para se sentir mais à vontade e aprender a como conquistar um homem na cama, é muito bom você se sentir segura. Por isso, se você tem dificuldades em aceitar e apreciar seu corpo, apagar as luzes e colocar uma música para relaxar pode ser uma boa opção. Velas deixam o ambiente mais romântico e ajudam a quebrar o clima de tensão.

Seja carinhosa

Uma massagem é uma poderosa arma nas mãos de uma mulher. Uma massagem no seu amado para começar a esquentar a transa com certeza vai deixar seu companheiro simplesmente maravilhado . Utilizar óleos ou cremes ajuda a deixá-lo mais a vontade. Se você não tiver tanta intimidade ou tiver receio da reação dele em falar sobre o que gosta ou o que quer que aconteça, uma dica é fazer nele para que ele veja que você também gosta.

Seja sedutora

Crie uma aura de mistério em torno de você. Incertezas e dúvidas mantém aceso o interesse masculino. Não revele tudo que há sobre você de uma só vez. Alise sua própria coxa ou pescoço de maneira sensual. Este gesto instiga o amado a tocá-la da mesma maneira.

A MULHER PODEROSA É...

Segura de si

A mulher que gosta do corpo que tem e sabe valorizar sua beleza natural. Umas têm as pernas mais bonitas, outras o bumbum, aquela os olhos , essa o olhar, aquela outra os pés e essa, o caminhar, não importa, há sempre algo de belo para se exaltar. A mulher que é segura de si não mostra, sugere. E aquilo que não gosta em si, aprende a minimizar ou suavizar. 

Equilibrada

O desequilíbrio é demonstração de fraqueza. A mulher poderosa se mantém no controle das suas emoções, não se deixam levar pelo calor da situação, evitando assim os costumeiros "barracos". Não se trata aqui de ser uma boba que aceita tudo, mas de saber agir com cautela sem perder a classe.

Independente

Profissionalmente realizada, a mulher poderosa quer ser reconhecida pelo seu valor e não se acomoda diante dos obstáculos. Sabe dar e exigir respeito, e por não depender financeiramente de homem é livre para realizar escolhas emocionalmente mais saudáveis.

Espiritualizada

Cuidado, não confunda espiritualizada com religiosa, pois são coisas distintas. A pessoa que não é espiritualizada é fraca; isto porque esta falta resulta em dois estados mentais doentios : A ansiedade e o Medo. A única maneira de não cair neles é se conhecendo e sabendo o significado e o propósito de sua Vida. É somente no seu interior que encontrará as forças necessárias para a superação dos obstáculos que encontrará. A mulher espiritualizada  vê as coisas nas suas devidas proporções, pois tudo é pequeno frente ao Infinito.

Sexualmente poderosa

Ela sabe do poder sexual que exerce sobre o homem. O sexo é uma Arte e, como toda Arte, exige técnica, treino e disciplina. Isto não quer dizer que você tenha que sair transando com todo mundo, mas sim, tirar o melhor proveito de suas experiências sexuais. A mulher sexualmente poderosa não tem medo de falar sobre sexo, de mostrar do que gosta e de como gosta. A mulher sexualmente poderosa sabe dar e também quer receber prazer.

NA TERCEIRA IDADE TAMBÉM É PRAZEROSO

Se você acha que quem está entrando na terceira idade não tem vida sexual, você está muito enganado. Saiba que independente da idade, o prazer pode e deve estar presente nas relações sexuais.

A pessoas mais experiente dispões de mais tempo e mais intimidade, além disso suas expectativas em relação ao outro correspondem mais a realidade, ou seja estão mais preparados para que a realização sexual venha em todas as formas de contato íntimo do corpo.

Não podemos desconsiderar que há mudanças significativas no corpo do homem e da mulher quando eles alcançam a terceira idade. No corpo masculino ocorre a diminuição das taxas de testosterona e de dopamina, que é um neurotransmissor importante na resposta sexual. Ao mesmo tempo a produção de prolactina, hormônio que bloqueia o desejo sexual, aumenta consideravelmente. Por isso há uma queda no desejo sexual da maioria dos homens. Além disso,  a excitação pelo fica mais difícil e o tempo para ter uma ereção é mais lento sendo quase impossível repeti-la. 

Enquanto no homem as mudanças ocorrem rapidamente, na mulher as mudanças são mais lentas e começam um pouco mais cedo entre os 48 e 51, com a chegada da menopausa. Um dessa mudanças é o aparecimento de dor durante a relação. Junto com as mudanças fisiológica, há também as mudanças de humor e um aumento da irritabilidade. A intensidade e a capacidade de orgasmos se mantêm, mas os números de contrações orgásticos são menores, mudando a sua sensação.

É claro, que com todas essas mudanças acontecendo fisiologicamente e psicologicamente, são necessárias algumas adaptações. Manter seu parceiro ou parceira sempre interessado é um dos grandes segredos de quem tem uma vida sexual ativa e prazerosa. E como em toda relação que objetiva o prazer e a felicidade, o diálogo é base de tudo. Falar sobre fantasias, sobre sentimentos, sobre preferências... sem cobranças, sem comparações. 

Só sabe dar e receber prazer quem conhece bem o seu corpo e o corpo do outro. E para conhecer o corpo do outro é preciso observar os sinais, perceber onde ele gosta de ser tocado, que posições lhe agradam, fazer o outro se sentir especial... É preciso usar a imaginação e entender que uma relação prazerosa vai muito além da penetração, e que não é necessário ter orgasmos para se ter prazer.

INVERNO: ESQUENTA QUE TÁ MUITO FRIO

A temperatura caiu, os cobertores saíram do armário e aquela vontade de ficar juntinho aumentou. Até aí tudo bem, mas acontece que com as temperaturas em queda muitos casais simples tem preguiça sair para curtir a noite ou até mesmo ficam relutantes em tirar o pijama para algumas brincadeiras mais calientes. Isso faz sentido, alguns estudos apontam que a queda na temperatura faz diminuir a produção de testosterona o que acarreta na diminuição do desejo sexual. Não deixe isso acontecer com vocês, tire proveito desse clima de romance e aqueça ainda mais seu relacionamento. Veja algumas dicas:

Para melhorar o ambiente você pode comprar um mini aquecedor elétrico e colocar no seu quarto, usar lâmpadas incandescentes que dão uma sensação de aconchego, investir em cortinas pesadas e tapetes que vão colaborar para manter a temperatura mais agradável.

Invista em jantares românticos sem sair de casa: fondue e sopas são ótimas opções, além de serem fáceis de preparar de preparar vão aquecer o casal. Tudo isso regado a um bom vinho que além de muito sensual é relaxante. Chocolates para sobremesa são sempre bem-vindos, além de serem afrodisíacos, eles que garantem aquela sensação de bem estar.

 

Assistir um bom filme enrolados em uma manta pode ser extremamente estimulante. Aproveite as cenas mais quentes para começar as preliminares com beijos na nuca, mordidinhas na orelha e tudo mais que sua imaginação permitir.

Uma massagem também pode ser estimulante. Lembre-se de manter sempre as mãos aquecidas e procure usar um óleo que dê sensação de calor. As velas de massagem beijáveis são uma ótima opção para este inverno, despertam os sentidos da visão, olfato e do paladar. 

E se vocês não querem sair de debaixo das cobertas podem optar por posições em que vocês ficam mais juntinhos como em forma de conchinha.